A Settembre, dieta!
Non potrebbe cadere meglio di così! Quest’anno non ci sono scuse, lunedì 1 Settembre si inizia la dieta! Ecco la frase maggiormente pronunciata da uomini e donne in questo periodo. Le vacanze estive...
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Wellness and Funky Psychology: Voglia d’autunno VS malinconia autunnale
Le giornate sono sempre più brevi, l’aria è frizzantina, gli alberi iniziano a cambiare colore, il grigio inizia a farsi più presente… L’autunno è ormai arrivato e con questo il desiderio di godersi...
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Dimagrire con i sensi
Quando pensiamo al cibo consideriamo sempre ad un solo un senso: il gusto. Ci dimentichiamo, sbagliando, che anche tutti gli altri sensi sono fondamentali per godere appieno di un cibo: olfatto,...
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Natale si avvicina…Come, cosa, quando mangiare!
Ormai siamo vicinissimi al Natale, le luminarie sono accese nelle città, i regali esposti in ogni vetrina, gli scaffali dei supermercati colmi di ogni genere di leccornia. E’ sicuramente tempo di...
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Diventare mamma, aspetti psicologici e nutrizionali
“Nessuno stato è così simile alla pazzia da un lato, e al divino dall’altro, quanto l’essere incinta. La madre è raddoppiata, poi divisa a metà e mai più sarà intera” (Erica Jong) foto di Zelda was a...
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Pausa pranzo: RELAX E ALIMENTAZIONE SANA!
Se per lavoro pranziamo spesso fuori casa, la tentazione di mangiare un trancio di pizza, una focaccia o una merendina acquistata alle macchinette può diventare davvero forte. Alcune recenti ricerche...
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Impara a dire no. L’assertività.
Fai fatica a esprimere il tuo punto di vista? Tendi a dire sì anche quando vorresti dire di no? Assecondi gli altri pur di non deluderli? Attenta, questi comportamenti possono diventare una grande...
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Luglio, tempo di dieta…
Diete. Ce ne sono a bizzeffe, tutte diverse, tutte con promesse miracolose… Ma sarà vero? L’estate è ormai nel pieno, il caldo afoso e il sole caratterizzano le nostre giornate. Ecco che emerge dal...
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10 cibi top per il cervello delle donne
Recenti studi hanno evidenziato i 10 cibi top per il cervello delle donne, ovvero l’alimentazione ideale per la mente femminile, dall’infanzia alla menopausa! Tutte le attività che svolgiamo ogni...
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Comfort foods – i cibi che coccolano
Quante volte ci capita di cercare dolci per placare il nostro stato d’animo? Dalla coppa di gelato, al latte e biscotti come quando eravamo piccoli, al classico pane e Nutella (Gnamm pane e Nutella)!...
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